Counselling - Janet Counsellingspraktijk

Wat is Counselling?

Er kunnen momenten zijn waarop je merkt dat je vastloopt. Je voelt dat er iets moet veranderen, maar weet niet goed hoe of waar te beginnen. Misschien pieker je veel, voel je spanning of twijfel, of heb je het gevoel dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. Counselling helpt je om stil te staan, inzicht te krijgen en weer richting te vinden.

In een veilige, open setting onderzoeken we samen wat er speelt in jouw leven en wat je graag anders wilt. We kijken niet alleen naar wat er ‘misgaat’, maar juist naar wat jou kan helpen om weer in balans te komen — op een manier die bij jou past.

Counselling is geschikt bij onder andere:

Stress en overbelasting
Burn-out of vermoeidheid
Rouw en verlies
Relatieproblemen
Verslaving of codependentie
Eenzaamheid of somberheid
Vragen over zingeving of identiteit

Hoe werkt counselling?

We kijken naar waar je nu staat, wat je lastig vindt en wat je graag anders wilt. Je leert herkennen wat je tegenhoudt en welke stappen passen bij jouw tempo en behoefte.

Wat kun je verwachten?
• Intake en helder plan van aanpak
• 5–10 sessies is vaak voldoende
• Duidelijke structuur en rust
• Vragen die inzicht geven
• Je leert bewust kiezen en grenzen voelen
• Zo nodig warme doorverwijzing naar specialistische zorg
“Counselling is ontwikkelingsgericht: je leert begrijpen, voelen, kiezen en daarna zelfstandig verder.”

Waarom counselling overwegen?

Soms weet je dat er iets moet veranderen, maar lukt het niet alleen. Je voelt spanning, frustratie of verdriet — of merkt dat je jezelf kwijt bent geraakt.

Counselling helpt wanneer je:
• Een weg zoekt in moeilijke emoties
• Voelt dat je verder wilt maar vastzit
• Behoefte hebt aan helderheid en richting
• Te veel in je hoofd zit en minder voelt
• Wilt groeien in zelfvertrouwen en zelfzorg
“Waar een psycholoog of psychiater niet altijd nodig is, biedt counselling ondersteuning bij inzicht, verwerking en groei.”

"Counselling geeft ruimte om te voelen, te begrijpen en weer vooruit te kunnen — met meer rust, veerkracht en richting in je leven."

Informatie voor naastenbetrokken

Verslaving en andere psychosociale problemen zijn niet alleen voor de cliënt een probleem maar ook voor de naastbetrokkenen. Daarom kunnen naastbetrokkenen ook ondersteuning krijgen. Bijvoorbeeld door middel van informatieavonden over verslaving of andere psychische problemen. Natuurlijk is het ook mogelijk om individuele afspraken te maken waarin u handvatten krijgt om om te gaan met uw naasten.

Daarnaast bied ik systeemgesprekken aan, waarbij naastbetrokkenen betrokken worden bij de behandeling van de cliënt. Wij zien dat wanneer het hele systeem (ouders, kinderen, partners) bij de behandeling van de cliënt betrokken worden, dit tot zeer goede resultaten van de behandeling leidt, waarbij relaties binnen het systeem veelal hersteld kunnen worden.