Burn-out

Samen onderzoeken we welke patronen jou hebben gebracht waar je nu staat. We kijken hoe je deze kunt doorbreken door te leren voor jezelf op te komen, je uit te spreken en je grenzen aan te geven. Dat is soms spannend, maar met kleine stappen leer je wat jij nodig hebt om stevig te blijven staan.

Ook besteden we aandacht aan ontspanning en balans, zodat je niet langer over je grenzen gaat, maar met hernieuwde energie en helderheid je leven weer op de rit krijgt — en voorkomt dat je in de toekomst in dezelfde patronen terugvalt.

Weet jij nog waar jouw grens ligt?

Soms lijkt het alsof je alleen maar kunt blijven doorgaan. Je probeert alles vol te houden — op je werk, thuis, voor anderen — terwijl je diep van binnen weet dat het eigenlijk te veel is. Je lichaam en geest geven signalen, maar je hebt geleerd die te negeren. Tot je op een punt komt waarop het echt niet meer gaat.

In counselling help ik je weer stil te staan, te voelen wat jouw lichaam probeert te zeggen en opnieuw te ontdekken waar jouw grens ligt. Samen werken we aan herstel, aan rust in je hoofd en aan het vertrouwen dat je stap voor stap verder kunt — zonder jezelf steeds voorbij te lopen.

Weet jij wat jou echt goed doet?

Wanneer stress of vermoeidheid de overhand krijgt, raak je gemakkelijk het contact kwijt met jezelf. Je weet wat er allemaal moet, maar niet meer wat jij nodig hebt om je goed te voelen. Misschien voel je je leeg, gespannen of somber — of heb je het gevoel dat je nergens meer van oplaadt.

In counselling onderzoeken we samen wat jou energie geeft, wat je juist uitput en hoe je beter kunt luisteren naar je eigen behoeften. Je leert keuzes maken die beter bij jou passen en ontdekt stap voor stap hoe je weer rust, plezier en betekenis in je leven kunt ervaren.